5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。切成片 。香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡鸡肉、莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。皮肤也更健康，
3.鸡腿洗净 ，香菇4朵
配料：百合8克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，焯一下 ，加1大碗清水大火烧开 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，剁成块 。
4.将鸡腿放入沸水锅中，然后转小火慢炖30分钟 。捞出 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
2.莲藕洗净去皮 ，淮山药11克
调料 ：盐、
疲倦、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，再搭配莲藕清热生津 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。口干 、我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，