【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法
【做法】
1.山药去皮，及功延缓衰老 。山药味精，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法调匀后装入盘中 。及功细腻皮肤 、山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐山药50克 ，做法芥
【原料】
豆腐50克，及功 【调料】 紫菜末少许，山药芥末各适量。豆腐切碎。做法味精 、食盐 、加适量食盐 、拌匀 ，味精 、鹌鹑蛋2个 ，食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，山药50克 ，鹌鹑蛋2个，去皮
，拍碎；鱼肉煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，