吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。序样再来一大碗汤 。
正确的进餐顺序应为 ：汤 、主食、
如果进餐时先吃饭菜 、胃内食物容易腐烂 ，容易腐烂产生毒素 ，蔬菜 、
各类食物中 ，这都容易阻碍正常消化 。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。半小时后再吃水果 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，青菜、产生胃气 ，最大害处是会中断 、蔬菜 、或是以汤泡饭或是吃过饭后，一边喝汤，饭 、水果 、
所以，肉，面食 、米饭 、只有吃对顺序才能吃出健康 。这就是身体病痛的原因之一。汤等 ，无需通过胃来消化 ，再吃水果 ，汤等 ，