2 、特适油5成热时 ，合上一点点盐 ，班族当肉片开始发白时 ，快手青笋也且成菱形薄片 、菜青
6、笋滑
5、鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上青笋削去外皮 ，班族
7 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。笋滑
鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适出锅 。小米辣切成小斜圈 。3 、准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟，鸡脯肉一块 、
8 、干淀粉
调料 ：食用油 、盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
主料 ：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，锅里倒油 ，