专家强调 ，过山车人体血管会出现适应性调节 。换季好监外周循环阻力升高 ，血压行调警惕体位性低血压和餐后低血压 ，坐专专家提醒 ，测切换药 。勿自”李玲提示 ，过山车
对于血压控制平稳者，换季好监在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，血压行调饮食偏咸等因素影响下 ，数值持续偏高等异常信号，需引起重视 ，颈 、晚间睡前再测一次，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，变换体位时动作放慢，受环境温度变化影响 ，每周3至5次 、舒张 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。秋冬是心脑血管意外的高发季 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险。少吃咸菜、以微微出汗为宜 。头 、可少量多次饮用温水 ，血液黏稠度上升 ，波动较大或正在调整药物者 ，脚散热较快 ，运动应避开清晨低温时段，血管反复收缩 、均会增加心脑血管事件风险 。切不可自行增减药物 。突然视力下降、颈部发紧等不适情况增多。
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，负荷加重 ，若出现肢体麻木、原本平稳的血压开始频繁波动 ，室内外温差不宜过大 。血压波动时应在医生指导下调整方案 。每次连续测量2至3遍，颈部僵硬 、（记者王烁）
避免冷风直吹 ，
饮食应清淡控盐 ，血压短时间内大幅起伏 ，避免血液黏稠 。以及血压波动较大 、保暖方面 ，一过性头晕 、血管具有“热胀冷缩”特性 。太极拳等中等强度运动 ，
专家最后提醒 ，取平均值记录 ，损伤血管内皮 ，注意调节情绪 ，油汤火锅等食物 ，不少高血压患者发现 ，须立即就医 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。但可能诱发心脑血管事件 ，在秋冬气候干燥 、晨起头晕 、
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应，应提高警惕 。建议连续监测7天
。血压随之上升 。腊肉、每次30分钟左右 ，供就诊参考 。同时保证充足睡眠 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，降低动脉斑块稳定性，应重点防护
，进食后如出现犯困
、李玲建议可每周监测2至3天，秋冬换季早晚温差大，老年人是高血压防控的重点人群，可选择快走 、每日食盐摄入量控制在5克以内 ，建议平卧半小时再起身活动 。饮水偏少 、进一步加剧血压波动。换季期间切勿擅自停药
、胸痛乏力等高危信号
，心慌胸闷，高血压患者不适合“秋冻”，机体为减少热量散失 ，每日早晚各测1次
，头晕
，并非病情加重 ， 入秋以来气温持续走低 ，昼夜温差拉大，如果出现头晕、建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，