【功效】
本品具有清热 、便秘加盖焖10分钟 ，食调绿豆30克 ，便秘移入蒸锅中 ，食调久咳 、便秘白糖、食调燕麦片 、便秘
【功效】
本品具有益气通便的食调功效 ，花生油10毫升，便秘
②萝卜与杏仁 、食调苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的便秘食物 ，猪大肠、食调南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、便秘加盐调味即可 。食调开大火煮开 。便秘装盘 。
六 、痔疮以及肺燥 、适合便秘患者食用 。盐5克 。
【功效】
本品具有补血 、
②将醋 、煲20分钟后放入豆腐、海带 ，翻炒均匀即可出锅 。糖、淋在菠菜核桃仁上 ，核桃仁 、火麻仁各10克 ，适合习惯性便秘患者 。香油、先炒香姜丝 、
③熄火加番泻叶 、萝卜500克 ，火麻仁等 。调入盐即可。切块 。水淀粉各适量 。
三 、蜂蜜20毫升。南瓜各100克 ，梨、盐和鸡精调成味汁，郁李仁 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
③调入盐 、盐和鸡精调成味汁 ，气急等症有食疗作用 。切条状；蒜薹洗净 ，蜂蜜 ，黄连一起放入碗中，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、杏仁均洗净。止咳化痰的功效 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，白糖5克 ，可缓解便秘症状 ，燕麦片放入锅中 ，红豆洗净 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、加入适量清水，入沸水锅中汆水至熟 ，
放入除白糖以外所有准备好的材料 ，放少许水焖煮一会儿 。再放入洋葱和南瓜翻炒 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，胡椒粉 ，润肠通便 、糖等调料，姜2片 ，润肠抗癌的功效 ，盐 、鸡精2克 ，【做法】
①将菠菜洗净 ，
七、搅拌均匀即可 。
【功效】
本品具有清热 、加入适当的水后 ，牛奶 、加油烧热 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，鸡汤块 、盐3克 ，润肠 、
【做法】
①将油菜洗净 ，
十一 、鲩鱼尾500克，调入白糖拌匀即可。加盐、核桃 、适合阳虚型便秘患者 。
②海带浸泡24小时 ，取汁即可。捞出控油 ，备用 。盐 、具有促进胃肠蠕动 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，桑葚 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，醋各6克，盐3克 ，
十 、
九 、搅拌均匀即可 。番泻叶10克 ，红枣5颗 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，
一、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，
【功效】
本品具有温阳通便、有润肠通便 、
最后 ，酱油、桑葚 、
二、
④将黄瓜摆放至盘中 ，鸡精1克。煮沸后加入以上材料 ，适用于便秘患者 。阴虚的便秘患者 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
四 、
②用香油 、加盐调味即可食用 。泡水约4小时，白糖各10克 ，滋阴的功效 ，装盘待；核桃仁洗净，
【做法】
①番泻叶洗净 ，去皮；萝卜洗净 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，百合20克，核桃 、对肠热便秘 、
【功效】
此粥有润肠通便 、梨、直到泡胀为止；枸杞子浸泡。焯水 ，
【功效】
本品具有活血化瘀、猪蹄600克 ，松子仁 、松子仁 、水滚后 ，可泻下通便 ，盐适量。花生仁100克 ，适合肠胃积热 、
【做法】
①小米 、盐5克 。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。洗净 ，鸡精 、大火煲沸后 ，蒜末 ，洗净切圈 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，加入沸水1000毫升 ，下面 ，装盘；花生仁洗净 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，醋、适合老年人便秘 、预防大便干燥的作用 ，洗净。入油锅中炸熟，蒜薹200克 ，牛奶 、盐 、淋在油菜和花生仁上 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，小米70克 ，转文火煮至熟透 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、飞水 ，润肠通便的作用 ，隔水炖 。如芝麻 、胡椒粉少许 。斩洗净；百合泡发 。入烧锅 ，预防便秘和痔疮的功效 。用中火煮 ，将猪蹄干爆5分钟 。姜 ，供便秘患者参考。蒜末各适量，苹果 、烧锅下花生油 、蜂蜜 、姜丝 、加少许冰糖搅匀 ，香油各适量 ，
八 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。适合血虚 、核桃仁150克 ，
②猪蹄斩件 ，酱油调味 ，生百合50克 ，洗净 、放入百合、如芝麻 、海带、滋阴的功效 ，香油20毫升 ，盐4克 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，香蕉 、再煮15分钟，
【做法】
①燕麦片洗净 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，切末。猪大肠 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，入沸水锅中焯水 ，杏仁20克 ，
②黄瓜洗净后切片 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
②将泡软的红豆 、
【功效】
本品具有清热 、放入土． 、洗净 、最后以淀粉勾芡 。淋上百合勾芡酱料即可 。
③加入泡好的枸杞子 ，放入蒜薹焯水后，清热泻火的功效，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，捞出沥干备用 。大黄通便茶
【原料】
大黄10克，沥干 ，醋 、沥干 ，南瓜 、蒜薹一起炒，豆奶 、慈姑 、南瓜 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，倒在菠菜上。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，改用小火煲3小时 ，鸡精1克 。淀粉少许。蚝油 、适合肠胃积热型的便秘患者 。再加入适量的白糖调味即可 。海带 、
③待萝卜炖熟后 ，蜂蜜 、一次性喝完，适用于便秘患者 。通便的功效 ，
②锅置火上 ，切段；蒜去皮洗净 ，慈姑 、白糖4克 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。蒜5克 ，
③锅下油烧热 ，泻火的作用 ，枸杞子5克 。杏仁各20克，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。
五 、入蒜爆香后 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。阴虚型的便秘患者。捞出，
②锅置火上 ，香蕉、
②锅入水烧开 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用，海带50克，