韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　5、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　8、鲜鱿盛出食用 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　4、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　6 、分钟

　　7、自制

提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿香油 、加入盐和香油翻炒出锅。

　　3 、韭菜去根洗净后切成小段。

　　2 、