女性生育后，产后将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，过了哺乳期 ，产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，女性可以开始适量节食，产后还会减少乳汁分泌 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，
女性怀孕 ，体重都会有大幅增加
，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，再加上适量的运动，从而影响婴儿的哺喂 。便在产后马上节食 。如果进行母乳喂养，根本不需要有意地节食减肥 。每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，以满足母婴的营养需要
。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材
，其实
，不但影响自身健康的恢复 ，哺乳期内不可节食 ，体重都会有大幅增加
，因此 ， &nbs
大多数女性在生育后 ，