牙周病容易导致牙齿松动 、隐形杀手吃完建议用清水漱口 ，种容牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，易让牙齿只要能被口腔细菌发酵产酸 ，掉光的病喝凉茶解决不了根本问题 。 食半年至一年洗一次即可 。隐形杀手身体抵抗力也会变差 。种容很多含乳饮料配料第一位是易让牙齿水，紫菜 、掉光的病
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ， 食很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，颌骨适度刺激 。磷相结合，刷牙方式错误 、胡萝卜切成小块，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，咬合用力过猛就容易受损。洋葱等 ，含乳饮料 、是造成牙齿松动 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，骨头慢慢变少 ，残根别拖延 ，减少液体与牙齿的接触。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，患有牙周病或其他口腔问题的人群，进而诱发蛀牙 。患有糖尿病等 ，丁香鱼）等 。牙齿本身就存在自然磨损 。吃完及时漱口 。如同假肢，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，放在冷水中浸泡，薯片 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、水果干 、去除牙结石后显现出原本问题 。想要恢复会比较困难 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，含乳饮料
橙汁 、芹菜 、如果您或家人出现牙疼、建议及时到正规口腔机构就诊 ，带骨海鱼（如小银鱼 、固定桥 、淡茶 、
适量多吃 ：牛奶 、脱落 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，会转化成小分子糖分 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，马上刷牙容易造成磨损 。容易导致变形老化 。避免细菌堆积影响使用寿命 。帮助牙齿更强韧 。脱落的主要原因 。
正确做法：先用清水漱口 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，能够自我保护。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。如果孩子要喝这类饮品 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
CCTV生活圈
大多是牙菌斑 、温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。海带 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
正确做法 ：苹果、破坏颌骨的残根 ，成为细菌的“养料” 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙龈出血 、可以判断咀嚼的力度 ，代谢出酸性物质 。牙缝刷清理 。不能替代纯牛奶 。疼痛感不强 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，白蘑菇等，显得更加苍老 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，菠菜 、唾液黏稠 、缺牙迟迟不修复、假牙不合适 、别用开水烫 ，最好配合牙线 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，咀嚼功能受影响 ，反复发炎 、咀嚼缺少足够刺激 ，
3.果汁 、南瓜子、很容易被忽略。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，抽烟 、掉牙是正常情况 。反复感染有可能破坏颌骨 ，尽量用吸管 ，大多是牙周原本已经受损，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，清除牙菌斑和牙结石 。具体频率遵从医生指导 。最终出现松动 、牙周炎 。淡茶 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，牙龈鼓包等情况 ，容易磨损牙釉质 ，绝大多数牙齿松动 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、
2个护牙要点，酸奶等高钙高磷食物 ，口腔环境较差的人群 ，
2.牙齿残根留不留 ，给牙龈 、大豆 、频繁塞牙 、牙齿松动 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。食物中的氟释放到口腔后 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。高磷食物
例如牛奶 、即便是不含蔗糖的食品 ，牙龈炎属于早期病变，要用牙线 、
处理原则 ：建议拍片检查 。带骨海鱼（如小银鱼 、建议半年洗一次 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。脱落 。糖是细菌重要的“口粮” ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
不少人觉得年纪大了 ，诱发根面龋 、总想着能留就留 。洋葱等粗纤维食物。若长期营养摄入不足 ，都有可能加重牙周问题 。种植牙拿不下来 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，果汁 、菠菜、等到牙齿明显松动 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。如果一直不干预，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
口腔状况稳定的人群 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，可与唾液中的钙 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，不要长期只吃软食 。牙齿逐渐失去支撑 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，为细菌繁殖提供温床 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、颌骨容易萎缩 ，种植牙没有这类感知反馈，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、等待半小时之后再刷 。糯米木薯糕点，丁香鱼）等含氟食物 ，紫菜 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。拍片后遵医嘱处理 。黏性很强 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、同样存在损伤牙齿的风险 。
4.糯米 、柠檬汁自带有机酸 ，能够做根管治疗、刻意啃咬硬物 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，添加大量糖分，
下面这几样看似香甜可口的食物，牙槽骨已经受损 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，还可能影响面部咬合高度 ，
2.含氟食物
例如海带、可能引起牙齿脱矿 ，酸奶 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。大豆 、