【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功菠萝去皮 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功切块，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功 【做法】 1
、莲藕菠萝去皮，菠萝宜迅速饮用，汁的做法否则会氧化变黑
。才可以连皮食用 。建议喝3天 ，
【做法】
1
、
