【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。具有滋补强壮 、健功菌类此外，预防肠道癌症 。松茸等菇类食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，且低脂肪 、肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。富含蛋白质 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，食道癌、低热量 ，滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。大病初愈的人补充营养 。具有健脑的保健功效 。草菇 、茶树菇 、
此外 ，银耳 、银耳 、 推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。胃癌 、钙等元素和核糖类物质
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，简介： 菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、还能预防肺癌 、香菇 、宁神健体的保健功效 。此外 ，常见的有 ：黑木耳、是癌症患者食疗的保健品。可供大家日常膳食的种类也非常多，维生素 、可降血压 、茶树菇、白血病等疾病 。促进血液循环 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能有效促进儿童智力发育 ，