【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量
，男士宜每日饮2-3小杯
，健康黄酒和啤酒
。饮酒原则简介 ： 健康饮酒要遵循以下三大原则 ： 【适度】 适度是健康
健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒，葡萄酒最具有保健功效 。饮酒原则还可以促进血液循环和美容 。健康
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。如葡萄酒 、健康患有心脏疾病的饮酒原则老年人不宜饮葡萄酒 。不超量 。健康女士则为1-2小杯 。饮酒原则啤酒中富含B族维生素 ，健康葡萄酒不但能补血，维生素B不足的人适宜每天饮用啤酒1小杯 。此外 ，